Bitte um Hilfe - Depression
Verfasst: Freitag 19. Juni 2026, 15:41
Liebe Alle!
Ich wollte euch fragen, ob ihr ein mir neues Symptom schon kennt und wie ihr damit umgeht... In meinem aktellen depressiven Schub fange ich an, mich vor allem bzw. vielem zu ekeln. Ich kann in nichts mehr etwas Schönes sehen. Vor allem ekle ich mich vor mir selbst. Ich finde mich hässlich und dick - obwohl man mir immer wieder sagt, wie schön und schlank ich bin. Ich ekle mich vor dem Essen und allem möglichen. Früher konnte ich mich durch Tätigkeiten, die mich fordern und nichts mit der Depression zu tun haben, ein kleines bisschen ablenken, aber jetzt möchte ich die meiste Zeit des Tages nur wimmern, weil ich die Härte der Depri einfach nicht mehr aushalte. Ich kämpfe und kämpfe, stehe morgens/vormittags auf, versuche, regelmäßig zu essen und zu trinken, zu duschen, den KOntakt zu Menschen nicht völlig abbrechen zu lassen, mache weiter etwas Sport, lese Zeitung und Bücher, um meinem Kopf anderen Input zu geben, aber nichts hilft. Es ist immer nur derselbe Horror in meinem Kopf, alles sei sinnlos, nicht macht Freude oder wenigstens Neutralität, ich schaffe es nicht, obwohl ch mir solche Mühe gebe und seit Jahren kämpfe wie drei Löwen, aber ich habe keine Kraft mehr. Ich schreibe jeden Abend auf, was objektiv am Tag neutral oder gut war - auch wenn ich es nicht fühle. Ich befolge alles, was man so tun soll, habe zig Kliniken hinter mir, Medikamente und so weiter... Nichts hilft. Bei meinem letzten Hoch habe ich ich mir irgendwie klarmachen können, dass jede kleine Handlung zählt, dass ein Vergleich mit meinem früheren Leben Quatsch ist und mich nicht weiterbringt. Irgendwann war ich stolz auf das, was ich schaffe, aber diesmal wird es einfach nicht. Ich flüchte mich in Handlung nach Handlung, werde immer panischer, Ruhe ist unmöglich, weil sich dann alles noch schlimmer anfühlt.
Ich versuche seit mittlerweile fünf Jahren, aus dieser Depression herauszukommen, kämpfe um mein Leben und gegen die ständigen Suizidgedanken. Es muss doch eine Lösung geben - irgendeine! Bitte helft mir...
Kennt ihr das? Habt ihr irgendwelche Ratschläge oder Tipps für mich?
Ich danke euch schon im Voraus.
Andrea
Ich wollte euch fragen, ob ihr ein mir neues Symptom schon kennt und wie ihr damit umgeht... In meinem aktellen depressiven Schub fange ich an, mich vor allem bzw. vielem zu ekeln. Ich kann in nichts mehr etwas Schönes sehen. Vor allem ekle ich mich vor mir selbst. Ich finde mich hässlich und dick - obwohl man mir immer wieder sagt, wie schön und schlank ich bin. Ich ekle mich vor dem Essen und allem möglichen. Früher konnte ich mich durch Tätigkeiten, die mich fordern und nichts mit der Depression zu tun haben, ein kleines bisschen ablenken, aber jetzt möchte ich die meiste Zeit des Tages nur wimmern, weil ich die Härte der Depri einfach nicht mehr aushalte. Ich kämpfe und kämpfe, stehe morgens/vormittags auf, versuche, regelmäßig zu essen und zu trinken, zu duschen, den KOntakt zu Menschen nicht völlig abbrechen zu lassen, mache weiter etwas Sport, lese Zeitung und Bücher, um meinem Kopf anderen Input zu geben, aber nichts hilft. Es ist immer nur derselbe Horror in meinem Kopf, alles sei sinnlos, nicht macht Freude oder wenigstens Neutralität, ich schaffe es nicht, obwohl ch mir solche Mühe gebe und seit Jahren kämpfe wie drei Löwen, aber ich habe keine Kraft mehr. Ich schreibe jeden Abend auf, was objektiv am Tag neutral oder gut war - auch wenn ich es nicht fühle. Ich befolge alles, was man so tun soll, habe zig Kliniken hinter mir, Medikamente und so weiter... Nichts hilft. Bei meinem letzten Hoch habe ich ich mir irgendwie klarmachen können, dass jede kleine Handlung zählt, dass ein Vergleich mit meinem früheren Leben Quatsch ist und mich nicht weiterbringt. Irgendwann war ich stolz auf das, was ich schaffe, aber diesmal wird es einfach nicht. Ich flüchte mich in Handlung nach Handlung, werde immer panischer, Ruhe ist unmöglich, weil sich dann alles noch schlimmer anfühlt.
Ich versuche seit mittlerweile fünf Jahren, aus dieser Depression herauszukommen, kämpfe um mein Leben und gegen die ständigen Suizidgedanken. Es muss doch eine Lösung geben - irgendeine! Bitte helft mir...
Kennt ihr das? Habt ihr irgendwelche Ratschläge oder Tipps für mich?
Ich danke euch schon im Voraus.
Andrea